2011年12月22日星期四

冬至快乐~

老人家说,冬大过年~

冬至,象征着华人传统节日里每年的最后一个节庆,

随后,家家户户都在准备迎新送旧了....



检讨自己今年的脚步,重新整顿再出发~

套家威的一句话 :“Everything will be alright!!”

2011年12月20日星期二

CHICAGO - The City of Steaks & Ribs

话说,本姑娘生日那天,在营里上课,
因此,家威说要帮我补庆祝生日,加上那天特别想吃西餐~

到了1U后,因为实在太饿又懒惰走了,我们就选择这间西餐厅(在视线范围的)

环境很优美,墙上挂着猪儿可爱的照片
由于午餐时段,随主餐附送蘑菇汤和汽水,
我点了我的最爱fish and chips~
家威点了招牌的Pork Ribs with whisky sauce的
当服务生倒了sauce后,就点火~猪排带酒的香味,迎面而来
话说,那份fish and chips大份到~吓人:P(可惜不是很好吃)
不过,那份pork ribs真的很好吃,大力推荐!!
吃不完的fish and chips和干干净净的猪排 :)
圣诞节咯~整个1U都是圣诞的气氛,这就是12月生日的好处^^
今年的主题是海底世界,到处挂着贝壳娃娃,很可爱哦~
偶尔对自己好一点,寻找味觉的快感,人生因食而活,也因食而享乐!!

迎接第三度诞生

萨提尔老师,曾经提起过,我们人有三度诞生~


第一度和第二度的诞生不是我们可以掌握决定的,

但是,第三度诞生就是代表我们真正可以成为我自己的抉择者(becoming my own choice maker)

回首望望,
我,是那么的缺乏对自己的信任,导致很多事情都被外在的东西影响,
我,是那么的缺乏对自己的信心,导致很多事情都自我局限了~

虽然如此,
我,允许我自己此时此刻的脚步,学习相信我内在的资源,一步一脚印的迈向第三度诞生!

祝福我自己^^

2011年12月18日星期日

停留在楼顶上的鹤~

前两天,到旧巴生路的马佛总,参于《全国NS导师交流营》;

望到了此景,很好奇怎么鹤会停在哪啊?


难道人类也剥夺了它们居处??

2011年12月10日星期六

善待自己到善用自己

我报读了为期两年的《萨提尔成长模式专业辅导文凭》课程,带着满满 的喜悦和兴奋,出席了第一天的课程~

这是第一次的密集课程的开始,从善待自己到善用自己~

无疑的,非常开心可以在见到同伴们,是非常振奋人心的,又可以跟不同的生命碰撞,擦出喜悦的火花~

“我们因相同而连接,因相异而成长” -相信会聚在一起上课,不是偶然的,每个人的出现都会在我的生命留下足迹~

课程的开始,老师就让我们进入小组,进行分享各自的期待,发现很奥妙的地方,尽然可以在各小组成员看到彼此的相似点,再一次加深了我对能量连接的信心~
“所有的选择不是偶然的,是冥冥中注定的~”


我们的主题就是“自己”

在分享时,老师要求我们都要说:“你们真幸运,可以认识到我。。。”
自己在说这句话时,接触到自己的是很不踏实的部分,黯然这也是自己的一份功课~

冲击我的部分是,老师引导我们看到当我们这样看自己时,是否也带着相同的眼镜看别人呢?那么真能做到欣赏自己,欣赏别人的部分吗?

今天,最触动到我的部分是,当老师说:“善用自己,就是如何让“自己”成为助人的最好的工具。” “善用自己,最大的前提是善待自己。” “善待自己就是此时此刻,允许你自己的脚步(站稳脚步,慢慢来。。。)”

可以达到 “与己和,与彼和,与众生和” 

2011年11月30日星期三

当爱尔兰咖啡与家庭相遇时

每个家庭,都有自己的故事~

小时候,总是睁着双眼,看着自己的家,留意着家人的互动;
从中慢慢的理出自己的一套想法,期待和渴望~

我该,
扮演怎样的角色,才会被人爱?

长大后,
跟着家庭的脚本,继续演绎自己的故事...

带着,
恐惧和担心,一步一步地走进自己的家庭~

期待自己,
在家的部分,有更好的成长
可以自助助人~

因此,选择继续在这部分,努力下去~

当爱尔兰咖啡与家庭相遇时,
当爱尔兰咖啡与Satir相遇时,
当爱尔兰咖啡与Grace相遇时,

碰撞出朵朵的涟漪,引发出自我成长的空间

2011年11月28日星期一

落跑了一阵子的我

从五月到现在,一直都提不起勇气来写blog,
因为,不知该如何交待那阵子的事物...

那阵子,经历了我人生最痛苦的时段,
天天小心翼翼的,深怕走错一小步~

生理和心理,也留下了痕迹

生理,因为压力关系,体重急速上升,到达我不能接受的地步
心理,留下种种创伤的烙印,甚至怀疑自己患上PTSD

颓废了一阵子.....

师父说,今年是我一生最多小人的一年,今年一过,将顺顺利利~(我宁愿相信是真的:P)

无论如何,一切结束了!!!

重新祝福我自己,


我值得拥有更好的人生^^

pls: 会陆陆续续记录这几个月发生的事情

2011年5月21日星期六

我,教师节的感动

当辅导老师,不知不觉中已接近一年了。。。
无疑,在学校是我人生历练中,进步最大的地方~
这个地方,让我在高压中,了解自己~(辅导届的新手们,你们可以考虑来这里成长哦!)

5月20日,我校庆祝教师节,我很珍惜这次的教师节,就好像第一次已老师的身份过这节日,兴奋ing~

一大清早,等候在小礼堂外,等待管乐的响起,老师们排队走下去篮球场,沿途中高三同学为我们展开最灿烂的笑容,欢迎着我们(好像走康成的红地毯,哈哈!)


学生们都围在外围,务必所有的学生都可以瞭望篮球场,参与此盛事~

校长致词后,两位副校长陪同主持开幕仪式

 瞭望着彩带飘下,犹如落叶~
这刻欢呼,下刻确是未知数,活在当下最实在!


切蛋糕仪式,超漂亮的蛋糕,看到已经很开心

我有份切一刀的,哈哈。。。




接下来,就是表演时间,每每看到学生们的表演,打从心里就佩服他们,真的太强了~







刚从台湾凯旋归来的管乐团,再次以团队精神及音乐征服我们~

随后,合唱团出动~


看见同学们很努力的在挥拳耍旗,心生赞叹及佩服~



接着是24节令鼓,从进坤中的第一天,知道他们是刚组织的团体,自力更生到可以犹如这出色的表演,欣慰~



当天,也受到很多学生送的礼物和卡片,谢谢学生们对我的肯定~

很精致的礼物和卡片~
一一为大家解码~
由园艺社售卖的玫瑰花~
最浪漫的礼物


 人生第一次吃Famous amos的饼干,平时是只能远观不舍得行动~
寻找味觉感动的礼物
最实际的礼物-红笔
最苹果的礼物


最贴心+最特别的礼物-木瓜,由木瓜赠送


最可爱的礼物


最细心的礼物-handmade小可爱


最甜滋滋的礼物


最有心意的礼物~

2011年5月4日星期三

人生第一次的千人讲座

29/4/2011 星期五  1.00pm~2.30pm

是我,人生第一次的千人讲座(初一和初二生,大约1200人左右)

-被邀请的? 非也
-被提议的? 非也
-那是什么啊??哈哈,是本人自告奋勇的~(大胆吧?!)


星期五上星期六的课,于是多了后三节的时段,争取机会办了一场讲座,题目为《从心出发》

本人自告奋勇的当上主讲人,希望让自己可以和这班小瓜们分享,相信这会是我人生一个很深刻的回忆~


内容先卖个关子,改天再整理后才分享~


刚开始,还在担心自己的能力,发现原来我一直在挑战自己的极限,太刺激了~

幸好,在过程中,学生们一来一回的互动,总算把整个气氛带上来

学生们的回应,注意的眼光,无疑大大提升自我的信心,谢谢你们用心听讲座

讲座结束时,大家的掌声,让我欣慰和安心(等等,他们会不会因为要放学了才鼓掌?!)

讲座后,学生们陆陆续续的肯定,让我放心了。。。



坤中初一及初二生,谢谢你们给我这机会,让我学习和成长^^期待跟你们一同成长~

在看这部落格的你们,希望可以分享你们学习心得及提议,让我还可以提升~

欢迎留言!!

2011年5月2日星期一

到处拍拍照

参加家威的家庭聚会,闲来无事做得我们,充当保姆之余,还抓他们来拍拍照(因为家威刚买了新相机^^)

这次的主题是:小孩

可爱及美丽的小孩-家威阿姨的女儿

家威的外甥女-晴晴和佩佩

刚出世的外甥女-萱萱,慵懒的面对这世界,悠哉~

我等待~

别出心裁的父子共聚

拍照,真的是一门学问~
我相信,每张照片都有自己的故事,你,看到我们要表达的意境吗?

什么是生命中的贵人?

之前,在溺爱,可以吗?  中,提到

溺爱就好像腐蚀虫,慢慢的在腐蚀着扭曲着我们的行为,品行,思想等,

为了自己往后的成长,我们真的必须懂得远离那些溺爱自己的人!

随后,脑中一直浮现几个问题?
 
1. 什么是生命中的贵人?
2. 身为老师,要如何拿捏贵人的角色呢?会不会不小心变成误人子弟了呢?
 
素菁说:“如果你要成为别人生命的天使,你就要提醒对方犯错的地方,引导他们走正途。”
 
的确,老师本该是学生的天使~
 
当老师的这几个月,突然发现老师其实不需要太厉害,知识不需要太丰富,反而身教来的重要,老师除了教书,培养学生的人格,更为重要!
 
除此,在培养学生的人格,很多时候不是靠嘴巴,反而在关系的互动中培养的。
 
所以老师需明明确确自己的回应方式,因为在一来一回的互动中,都会影响学生的行为塑造。
 
 


我们要如何分辨什么老师是贵人?什么老师是误人子弟呢?

欢迎大家留言哦~

:P
 

2011年4月27日星期三

溺爱,可以吗?

无可否认,中学时代的我,曾经也被老师溺爱过。。。

犹记得,那时的自己年少轻狂,逃课时正被训导老师抓个正着,胡乱的利用某个老师来圆谎,怎知老师的配合,顺利让我可以逃过被扣分。。。

从那时起,自己开始有持无恐,没交功课,逃课,目无尊长等,无不做齐。中学时代,就这样懵懵懂懂的,过了中学生涯~

现在,回想起来。。。那老师是帮我还是害了我呢?

从短暂来看,老师是帮我逃过纪律处分,这点算是帮了我吧?!

但,从长远来看。。。

1. 不小心塑造了我逃避责任的行为

2. 因为总觉得,会有老师应该帮助我圆谎的,如果老师是疼爱我的话,所以变得越来越大胆,同时,也越来越无心向学,甚至,只要那堂课或那位老师我是不喜欢的,我都会逃之夭夭~成绩也一落千丈。

3. 由于那科目,老师常常放水,校内考试我都可以顺利过关;慢慢的造成我的懒散。。。同时,也模糊了我在这科目的知识水平,因此,导致我在校外考试时,成绩真的不堪入耳,惨不忍睹。。。

4. 后期的我,甚至觉得所有的老师都应该像那老师一样,帮助我们圆谎,协助我们顺顺利利度过考试;如果有些老师做不到,我们就会很生气老师!导致我们跟某些老师关系很僵硬~

5. 渐渐的我的价值观也扭曲了“做错不要紧,老师应该帮助我们的,如果老师不帮,是老师的错!”


天啊~原来被人溺爱是那么恐怖的事情!!(今天做这整理,自己也被自己吓了一跳!)

溺爱就好像腐蚀虫,慢慢的在腐蚀着扭曲着我们的行为,品行,思想等,
为了自己往后的成长,我们真的必须懂得远离那些溺爱自己的人!


2011年4月26日星期二

我的第一份海报^^




谢谢新院给与我这次的机会,可以到全国中学生同侪辅导培训营当讲师之一,心情很兴奋和激动!!

今年,陆陆续续到接到一些邀请,跟不同的同伴们分享自己对辅导的看法和经验,内心是喜悦的,期待更多人可以走在这助人的道路上~

我们一同加油啦!!很期待和全国的青少年共聚及互相学习^^

2011年4月16日星期六

与巧克力约会

星期五 。 雨天

这几天,早上起床,下班回家;
看到男友,都说同一句话:“。。。。”

心情很不愉快,很压力,很委屈,很害怕。。。
甚至自己一个人躲在厕所哭,能量非常非常的低
(插播一下,学生看到能量低低的我,尽然说我成熟了一些,天啊~)

家威为了让我开心点,就带我出去走走吃好料,
我们到了1U,选了一间巧克力餐馆


点了一杯白巧克力-snowhite,很漂亮的名字,很milk的巧克力饮品
点了很口味十足的意大利面,很好吃的鸡腿+饭~


很享受那儿的环境,很适合情侣们去那咬咬耳朵,相互交心

跟家威分享最近的生活,情绪来时尽然还流泪起来,发泄压抑很久的郁闷,委屈及伤心;
美妙之处,我们彼此更贴近彼此。。。

除外。。。更让我发现。。。信任家威是我的力量,家威的支持是我的推动力!




偶尔对自己好一点,寻找味觉的快感,人生因食而活,也因食而享乐!!

2011年4月2日星期六

与脆弱的自己连接

这几个星期以来,发生了几件事,在我人生中带来很大的冲击:

1)在《家庭》工作坊里,因为自己的信心不足,不小心让害怕的情绪牵引了我跟个案的连接,导致整个过程是不理想的;当被人责问时,自己的不舒服,自己的受挫更明显化。

2)我很努力的想扮演Ego的角色,但不被认同,心中充满委屈和愤怒。可看黑脸Vs白脸

3)在小组的过程中,组员表达对我的出席感到不理解,感受到自己的无奈,我明白自己的心路历程,明白自己的退缩,感受到自己的挣扎,但是却不是那么的坦诚,担心我的坦诚会不会造成别人的伤害,决定保留这部分,却导致自己不被他人的谅解,无奈ing...

现在的自己,能量是很低落的。。。

过程中,虽然发现很多很美好的事情:

1)同伴们后期的肯定,学长的保护,学姐的支持,让我动容

2)好友的肯定和同理

3)学姐引导下,发现自己的能力及资源

更重要,学姐的包容,允许及陪伴自己的低落是那么的有力量。。。

目前。。。。

那就让自己,允许自己的能量是低落的~

那就让自己,接触自己的情绪是委屈的~

那就让自己,此时此刻是这样的自己~

我始终坚信,

每个冲击,
都是我生命的礼物,
都是我提升的空间,
带领我走向更宽阔的地方,
那里的我,是更安稳,更豁达~
~我是我自己,而我是独特的,是有能量的~


*共勉之*


卿语意重

2011年3月30日星期三

在我的辅导路程,添加了特别的经验~

27/3/2011   星期日

马大有个学妹邀请我担任马大第七宿舍主办的Forum Kesedaran Pembuangan Bayi的四个Ahli Panel其中之一, 刚开始时,很害怕及担心自己的能力是否可以面对,很想拒绝的;随后,觉察到自己常常告诉学生,

“当我们面对压力时,会有两种反应,那就是引向挑战还是逃避;老师期待你们都能引向挑战,给自己一个机会提升和进步~”

于是,我就答应下来了。。。

Forum的前一天,才知道另外三位Ahli Panel都是资深辅导员,而我才是新手上路,无疑压力又上升好几倍。同时,也收到主持人的问题,开始我的资料收集~

四位Ahli Panel :

1. Associate Prof. Dr. Mariani Binti Md Nor.-我大学时代的教授
2. Encik Yahya Bin Mohamed Yusof -Pengarah dan Pengasas Kewaja
3. Puan Hajah Nor Amni Binti Yusoff - Bekas Pengarah JKN
4. Ms Mok Soo Ching - 就是我^^

每个Ahli Panel 准备两个问题,我则代表青少年及学校立场来分享这Isu~

1. 如何看待这Isu,及是否也连接其他的Isu和挑战?

在还没回答这问题前,我们应该了解为什么母亲会狠心抛弃自己的孩子?

带领学员们,探讨当自己害怕的小动物不小心出现在面前时,我们会怎样的反应呢?大多数都是尖叫,运用杀虫剂或拖鞋,务必消除它在眼前。

于是,我们下了小小的总结,“当我们害怕某些事物时,我们自然的反应(没经过思考的反应),就是想要逃开或消除那些害怕的事物。”

所以可以想象那些母亲,在抛弃自己的孩子时,是处在极度害怕和担心底下,没经过思考的反应。

害怕-自己需承担的责任,毕竟孩子是一辈子的责任
担心-社会家庭等不能接受,尤其是马来人的社会,未婚的孩子称为“anak luar nikah",是不被社会接受的。
        -自己的未来被毁
        -自己的能力,是否足够养活孩子

这同时也反映了,现在的青少年是不够自信,缺乏面对压力的能力;除此之外,这也反映现今的青少年是寂寞的~

如何引导这群青少年是我们社会的挑战。

根据经验,这群孩子都是来自类似的家庭,那就是:
     1. 很有钱,所以导致青少年缺乏自我负责的部分及捱苦的能力
     2. 都很忙,所以家少了归宿感,家庭成员都往外寻找资源
     3. 父母的关系都不融洽

家庭问题,也是越来越趋向严重化的课题。

2. 性教育对青少年来说,需要吗?

需要。

但性教育的目的,应该着重于如何引导青少年辩解什么是正确的性知识,什么是被歪曲的;同时,培育学生对性的态度是正面,互相尊重,互相包容的。


这次的Forum,让我发现我的缺点,也推动我更积极的一面~


“压力,就是推动力~”





 

黑脸 Vs 白脸

一个家,一个组织,一个系统,总有黑脸和白脸。。。



黑脸= 顾名思义当然就是执法者,需依靠它来维护一个家,一个组织或一个系统的法则,伦理等
白脸= 顾名思义当然就是协调者,需依靠它来维护一个家,一个组织或一个系统的和谐,人本等

我相信任何的系统里都有一个任性者,才能发挥黑脸和白脸的角色~而这三者的角色是需要的!!

根据弗洛伊特理论里,有提到Id, ego 和superego的概念,觉得很适合解释整个概念的。。。

Id = 任性者,凡是都是根据个人的欲望而行动,忽略了环境等条件
SuperEgo = 黑脸/执法者,凡是都是根据道德伦理法则来行动及判断,忽略了人本的条件
Ego =白脸/协调者,协调Id 和 SuperEgo,让彼此可以和平相处

但是。。。

如果黑脸太过于活在自己的世界,以自己的道德伦理法则为全部,完完全全忽略了Id 和Ego的角色,那么纯粹跌入了自大的陷阱里。。。

如果Id活在这样的黑脸底下,相信Id可能不懂如何协调自我的需要,而受伤了。。。加上,被黑脸无情的判断,造成了二度伤害;(其实Id充其量只不过是一个孩子)

如果白脸在争取角色中,又被黑脸无情的拒绝,相信白脸也是很无助很无奈,底下还有一丝丝的委屈。。。

这样不平衡的模式,会慢慢的引发各式各样的状况发生。

所以,根据弗洛伊特的理论,这三个角色是非常重要的,他们是相辅相成的。。。

Id 如孩子,黑脸和白脸如父母;

孩子总是需要父母的指导和协助,再适当的时候扮演黑脸或白脸,才会认清什么是对的,什么是错的!


突发奇想  卿笔

2011年2月7日星期一

与脆弱的自己对话

当你发现自己的脆弱一面时,你会怎样做?

坐在FB前,看着朋友的近况,小学的,中学的,大学的~每个人都在演绎着自己的人生。。。脑海里,突然浮现一个问题:“如果我在这阶段停下来,我会不会被抛在后头了?”,可是 “如果我要继续我的人生,我该往哪去?我愿意接受每个选择该面对的挑战和压力吗?”

突然,涌现很无助的情绪,感受到脆弱的自己又受伤了。。。

脆弱的自己,是多么的需要别人的肯定及认同。。。每每向外寻找时,却常常让脆弱的自己受伤了。。。

脆弱的自己,常常会问“我是属于那里的?”,看《初恋红豆冰》时,牵起了这个问号,原来自己正在寻寻觅觅自己的归依处~

好像找个属于自己的地方,却发现每个选择都有不稳定的地方,这时候,好想自己就这样的停下下—但, 我可以吗?

这些日子,常常在这状况进进出出的,抓摸不定,常常告诉自己横下心做选择,就往选择努力就好,可是每每遇到可能不被接纳的状况时,就变成举棋不定了~

好想抱抱脆弱的自己~

发呆~~~


期待自己从新拾起信心及勇气棒子,为我的未来努力下去~

2011年1月30日星期日

我们的进行曲~

我们在车上的合影~然后很自恋的说,男的帅女的美,天生一对:P

很快的,我们将要步入第五个年头了~
期待2011年,我们一同携手共走~~

2011年1月10日星期一

手指割伤了,怎么办?

前几天,有个学生急急忙忙的跑进行政处,高喊:“我要医疗室的锁匙!”

“什么事?”

“我割伤了,在流着血。。。”

一看之下,真的流了很多血,学生很聪明,有手挤压着受伤的手指,但由于挤压的方式错误,导致血流不止;

于是,赶紧叫助理拿急救箱出来,随后,该做什么,我也毫无头绪,整个人开始慌了起来

“你来弄,我怕血。。”“应该搽黄药水先”“都还没止血”“应该先洗伤口”学生们在讨论该如何处理伤口

在我还没反应过来时,学生已冲去厕所洗伤口

学生回来后,血还是不停的流。。。

“同学,如果要止血,应该是把伤口愈合的挤压法,而不是把伤口弄得更大。。。”

在用正确的挤压法后的五分钟,开始止血了,由其他学生帮忙处理伤口。。

呼~总算用对方法,突然,很震撼自己原来有很多东西要学习的,上网寻找了一些急救常识,在这里共勉之~

一同把该记的都记下来,不要到临时才手忙脚乱的!!

眼睛里不慎进了沙子


眼睛是最娇嫩的器官,容不得任何异物。如不及时清除异物,眨眼时会感到疼痛,还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时,最忌讳使劲揉眼睛,或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛,让同伴帮忙翻开眼皮,仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位,可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时,最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处,或嵌入较深,则必须及时到医院处理。

鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后,应立即停止进食,张大嘴发“啊”的声音,让家属借助光线或手电筒,看清鱼骨所在部位,再用镊子夹出。若未发现鱼骨,则鱼骨可能卡在更深的喉咽部,应去医院就诊。鱼骨取出后,在短时间内仍然会有咽喉部异物感,这是局部黏膜擦伤的缘故,不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉,该方法对小的鱼骨可能有效,但对稍大一些的鱼骨则无效,有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为,一旦鱼骨卡喉,可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实,食醋在咽喉部停留的时间很短,根本不可能溶解鱼骨。

小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后,千万不要用手指或其他东西去掏它,以免小飞虫越钻越深,万一钻破鼓膜,可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方,用手电光照着耳道,利用昆虫的趋光性,用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油,使飞虫的翅膀浸湿而无法张开,再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效,应立即去医院就诊。

吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽,表明气道没有被完全阻塞,尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒,但无法自己咳出噎住的食物,可用海姆利克操作法(如下图),即顺着患者的上腹部向上迅速施压,靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应,应立刻扳开他的嘴,用食指贴着其口角一侧,伸入到口腔深部向外做钩扫动作,直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效,应立即送医院急诊。

鼻出血

鼻出血时仰头,非但止不住鼻血,反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血,应立即去医院就诊。

醉酒

轻度醉酒者,可以让其喝浓茶利尿,加速酒精的排泄。严重醉酒者,可让其喝醋,并用手指压迫其舌根催吐,以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显,应送医院处理。

中暑

轻中度中暑者,应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息,脱掉或解开衣服,用冷毛巾擦身,以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐,应立即送医院。

晒伤

夏天外出时,应做好防护工作,比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时,可用冷毛巾敷于患处,并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱,千万不要挑破,应请医生处理,以免继发感染。

蜂蜇伤

外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤,应小心地将残留的毒刺拔出,轻轻挤捏伤口,挤出毒液,涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤,应涂醋酸水,以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应,应立即去医院就诊。

游泳时,小腿抽筋

在水中发生小腿抽筋时,应立即上岸,伸直腿坐下,用手抓住大足趾向后拉,并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸,应保持冷静,屏住气,在水中做上述动作。

不慎咬碎体温表并吞服了水银

体温表内的水银不慎被吞服后,汞会与体内含巯基的酶和蛋白质结合,影响其活性,导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多,但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎,表现为口腔糜烂、溃疡,腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。漱口后喝点蛋清或牛奶,不仅能清除口腔中的残留汞,还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合,起到保护胃黏膜、减少汞吸收的作用。

外伤出血

①较小或较表浅的伤口,应先用冷开水或洁净的自来水冲洗,但不要去除已凝结的血块。

②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时,千万不要去触动、压迫和拔出,可将两侧创缘挤拢,用消毒纱布、绷带包扎后,立即去医院处理。

③碰撞、击打的损伤,有皮下出血、肿痛,可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾,用冰袋冷敷半小时,再加压包扎,以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者,应去医院。

④伤口有出血,可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处,压迫10~20分钟止血,然后用绷带加压包扎,以不再出血为度,视情况去医院处理。

刀割伤

①如伤口不大,出血不多,伤口也较干净,伤指仍能作伸屈活动,可用医用碘消毒伤口及其周围皮肤,待干后,再用消毒纱布或创可贴覆盖包扎伤口。

②若伤口大而深,应压迫止血,同时立即去医院治疗。

③如果手指不幸被切断,应立即将伤指上举,然后用干净的纱布直接加压包扎伤口止血。若血仍外流不止,也可在指根处紧缠止血带(可用一般的清洁绳代替)止血,并将断指用无菌布料包好,放入干净的塑料袋中。除非断指污染特别严重,一般不要自己冲洗,也不要用任何液体浸泡断指,立即去医院救治。

烫伤

一旦发生烫伤,应立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位,持续15分钟左右,以缓解疼痛,减轻烫伤程度。不要擅自在伤口处涂药,更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。若烫伤处有水疱,不要挑破,可用干净纱布覆盖,去医院处理。

骨折

确定有骨折后,一定要对伤肢(指)作固定再送医院,否则骨折断端异常活动,会加重损伤。可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上述材料,可将上肢固定在躯干上,下肢固定在对侧的健肢上。

气胸

有些人,特别是老年慢阻肺患者,在用力咳嗽、剧烈运动或大笑后,会发生气胸,出现胸痛、深吸气时加剧,并放射到肩背部,严重时,还会出现呼吸困难、血压下降等紧急情况。遇到这种情况,禁忌拍背和搬动患者,以免加重气胸。应让患者取半卧位,如家中备有氧气,应立即吸氧,同时叫救护车。

癫痫发作

在救护车到来之前,可让患者的头侧向一边,以防止呕吐物窒息。随后,找一把金属调羹或牙刷等不易咬碎的东西塞进他的上下牙之间,防止舌咬伤。对于成年人,最好在硬东西上裹一层毛巾或手帕,以免咬掉牙齿。

猫狗咬伤

一些人被动物抓咬后,身上只留有牙印或爪痕,认为没伤口就不必处理,这种做法其实是很危险的。因为牙印或爪痕可能造成肉眼看不到的皮肤损伤,狂犬病病毒也有可能从伤口侵入。

注射疫苗应及早、足量。患者必须于咬伤当天,咬伤后第3天、第7天、第14天、第30天各肌肉注射一支疫苗。一定要注射在上臂三角肌或大腿内侧,不能注射在臀部,以免影响疫苗效果。全程注射完毕10日后,应抽取静脉血作抗体检测。如果抗体滴度达到或超过3单位/毫升的标准,即代表获得了免疫效果,如低于标准,应适当增加接种针数,以确保达到防病效果。

误服灭鼠药

灭鼠药毒性成分不同,误服后的临床表现各异,如胃部不适、呕吐、腹泻、抽搐等,严重的可出现昏迷。喝水稀释、催吐等方法皆难奏效,送医院急诊洗胃或对症处理才是上策。

踝扭伤

踝关节扭伤后,不要继续行走,也不要揉搓、转动受伤关节,以免进一步加重损伤。应立即用冷毛巾或冰块敷患处,有利消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。24小时后方可改为热敷。如果怀疑有内出血,最好用弹性绷带加压包扎,但不要过紧,以免妨碍包扎部位以下的血液循环。如果怀疑有骨折,最好用夹板或就近找木棍固定受伤的踝关节,并尽快去医院就诊。

呼吸停止(人工呼吸)

首先,让伤病员仰卧,将其头后仰,确保呼吸道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙等异物时,应尽快取出。随后作人工呼吸:抢救者先深吸一口气,然后捏住患者的鼻子,口对口像吹气球样为其送气,注意不要漏气。每隔5秒吹一次气,反复进行。遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时,可从其鼻孔送气作人工呼吸。

心跳停止(胸外按压)

先让患者躺在硬板床或平整的地上,解开其上衣,抢救者将一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置,另一只手重叠压在手背上。抢救者两臂保持垂直,以上身的重量连续向下按压,频率为每分钟70次左右。按压时,用力要适中,以每次按压使胸骨下陷3~5厘米为度。注意,手掌始终不要脱离按压部位。

心跳呼吸全无(心肺复苏)

呼吸和心跳停止后,大脑很快会出现缺氧,4分钟内将有一半的脑细胞受损。超过5体分钟再施行心肺复苏,只有1/4的人可能救活。

实施心肺复苏时,首先用拳头有节奏地用力叩击患者前胸左乳头内侧的心脏部位2~3次,拳头抬起时,离胸部20~30厘米,以掌握叩击的力量。若脉搏仍未恢复搏动,应立即连续做4次口对口人工呼吸,接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时,每做15次心脏按压,再做次人工呼吸。两人合作进行心肺复苏时,先连做4次人工呼吸,随后,一人连续做5次心脏按压后停下,另一人做一次人工呼吸。

煤气中毒

当发现有煤气泄漏时,正确的做法是立即关闭煤气,开窗透气。抢救者在进入溢满煤气的房间前,应先吸足一口气,然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻,以防自己中毒。在煤气没有散尽前,不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等,以免引发爆炸。然后,将中毒者移到通风的地方,松开中毒者的衣领、裤带。观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸,立刻进行人工呼吸和胸外按压;如还有心跳、呼吸,应立即拨打急救电话,送医院进行高压氧治疗,以免留下后遗症。

溺水

救护溺水者时,必须用救生圈、球或木板等,除专职救生员外,即使会游泳的人,也不要徒手接近溺水者。溺水者获救后,应立即检查其呼吸、心跳。如呼吸停止,应马上做人工呼吸,先口对口连续吹入4口气,在5秒钟内观察其有无恢复自主呼吸,如无反应,应接着做人工呼吸,直至其恢复自主呼吸。如溺水者呼吸、心跳全无,应立即实施心肺复苏。如溺水者喝入大量的水,可在其意识清醒时,用膝盖抵住其背部,一手托住上腹部,另一手扒开其口让其吐水,或救护者单腿跪地,让溺水者脸朝下伏于膝盖上吐水。

气道异物(手捏喉咙,面容窘迫、恐惧等是气道异物的典型症状)

自救

①用力咳嗽法。先吸一口气,然后用足力气咳嗽,有时就可把异物从气道内咳出。

②腹部手拳冲击法。将右手拇指关节突出点顶住上腹部,相当于剑突与脐之间腹中线部位,左手紧握右手,然后用力向内作4~6次连续快速冲击。

互救:

抢救者站在患者侧后位,一手放置于患者胸部,另一手掌根部对准患者肩胛区脊柱上,用力给予连续4~6次急促拍击。

婴幼儿急救:

让患儿骑跨并俯卧于急救者前臂上,头要低于躯干,并将其胳膊放在自己大腿上,用另一手掌根部用力叩击患儿的肩胛区4~6次。

颈椎损伤

如果怀疑伤员颈椎有损伤,应平抬伤员至担架上,专人牵引、固定其头部,并上颈托。一时无颈托时,应在伤员的颈部两侧各放一只沙袋或衣物,以防头部扭转或屈曲导致颈椎损伤加重。

脊柱骨折

应由3~4人在同一侧同时托住伤员的头、肩、臀和下肢,把伤员平托起来,平卧在木板上,并用绷带加以固定。伤者最好取俯卧位,并在胸腹部放一软枕。严禁采用“搬头搬脚”的抬抱方式移动或搬运伤者,也禁用普通的软担架搬运。

头部撞伤

若伤员伤势较重,已昏迷,抢救者应立即清除其口腔内的呕吐物和血块,将其头转向一侧,牵拉出舌头,以防窒息。血液沿鼻腔和耳道流出时,切勿用棉球、纱布或其他物品堵塞。

需要提醒的是,有时候,人不慎摔倒,枕部着地,表面看来局部无任何皮损,但颅底却已发生骨折。伤者发生颅底骨折后,很快会因颅内出血而出现呼吸困难、恶心呕吐、昏迷等严重症状。因此,当头部被击,伴恶心、呕吐、耳鼻腔出血时,应立即就医。

触电

当发现有人触电时,尽快找到电闸,切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源,可就近找一样绝缘的东西,如木棍或塑料管子,挑开触电者与电源的接触,然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸,应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压,同时让别人拨打急救电话。

此外,当意外发生时,如果身边没有医用急救物品,就会错失急救的良机。其实,只要开动脑筋,完全可以因地制宜。这里教你几招,到时不妨一试。

1、长筒袜:可在应急处理时作绷带用。

2、领带:在骨折时,可固定夹板或当止血带用。

3、干净浴巾:可作三角巾或厚敷料用。

4、手帕、手巾:用电熨斗充分熨烫或在湿的情况下用微波炉高火消毒,可作消毒敷料用。

5、杂志、尺、厚包装纸、伞、手杖:在骨折时可作夹板用。

6、保鲜膜:除去表面几圈后,可直接覆盖在破溃的创面上,起暂时的保护作用,保鲜袋也可起类似作用。



2011年1月4日星期二

可爱的学生

今天,第一天进班,发现

班上很冷,空调开着,风扇转着,同学们都在搓手
班上很亮,电灯开着,窗帘开着,同学们都迷着眼睛看白板

哈!一群迷糊的小宝贝

“同学,当你们觉得冷的时候,你们可以做什么,让自己不那么冷呢?”

“穿寒衣”

“关空调”

“嗯,那你们可以关空调吗?”

“不能”

“那你们可以关什么呢?”

“风扇!” 恍然大悟


“同学,当你们觉得刺眼时,怎样可以让课室暗一点呢?”

“拉窗帘”对了,这次比较快明白了~




期待下次与你们相聚的时光!

我。2010年12月8日的生日

突然,心血来潮,整理照片
把去年的生日照片整合了,记载下来

由于12月8日,男友要on-call,所以就把生日提前庆祝了
那天,才发现男友很用心的上网做了功夫,带我去一个很浪漫的地方

图书馆,E-curve
那边的情调很清雅,昏暗的灯光,用一盏盏的烛光点缀着

食物雅致,我们点了泰式餐点

用完餐后,男友搞了个小惊喜,送了一条很精美的项链,上面有颗小小粒的钻石,说了一句很帅气的话“不是要钻戒才是永恒的,项链也是可以”

生日在十二月,可以享受圣诞的气息

男友隔天有考试,于是我们就提早回家,本以为就这样结束了庆生活动,怎知。。。
我的家人尽在12点时,唱生日歌切蛋糕,为我的庆祝写下很漂亮的句点


感谢男友的用心,让我感动不已,更坚定那份的情谊
感谢我的家人,让我感到很窝心,让我觉得被关心了。。。

生日前天,因全国华社辅导研讨会,于是到爱心线帮忙,欣慧和小张很贴心的为我庆祝
  我们还吃了很美味的小笼包和秘方的蛋糕


这个生日是很温馨和有意义的~
感恩自己有那么好的福报,有那么多的知己朋友~

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