生命里没有控制，只有相信

发现生命里不是你要怎样就可以怎样，生命里没有“控制”
也体验到佛陀说的“求不得苦”

生命的美是如何好好的活过每一天每一刻，
相信生命的安排，自然有它的原因和功课~

而我的本分就是努力的好好完成功课，发掘它的原因！！

我的生命力

淑卿  祝福自己

哀伤里有“爱”的点缀

如果我突然离去，我希望我的葬礼是怎样的？（相信很多人都还没想过吧？！）

我希望，亲朋好友是以什么来怀念我？当他们参加我的葬礼，将带走什么呢？
在参加以量的工作坊时，一直一直在问自己…

我希望我的葬礼是以白色为主，粉红色为点缀，象征死亡里是有“爱”来点缀的…
虽然，我的离开会让彼此感觉失落与哀伤，但依然记得彼此的爱，化为能量伴彼此走下去！

我的葬礼，我的纪念日，我一生的毕业典礼~
以白色玫瑰来布置场地，纯洁，干净，温暖....

旁边有个布告板，每位出席的亲戚好友，都带一张我们的合照，贴在布告板上
惦记我们走过的点点滴滴....

每个人的手中都有一朵粉红色的郁金香....

如果愿意，可以轮流上台，述说我们曾经发生过的小故事
可以是喜乐，搞笑，伤心，愤怒，无聊....

家威是最后一个分享的（相信他会是最多小故事的），
然后，朗读我的留言（如果来得及，写下来给大家）...

最后，由家威带领大家，为我唱一首歌（目前还没想到 :P）

在歌声中，大家把郁金香放在我长睡的地方，让我带着大家的祝福和爱，迈向我的新生命！

最后，播放着我的生平....

如果可以，我期待大家记得的是，我的爱及我的生命力；
为我，好好的活下去....

原谅我曾经犯过的错，让伤害随我的离去也释放~


带着爱写完《我的葬礼》    淑卿

“死亡”里，充满着爱

参与以量的《生死两相安》的工作坊，看到的是生命是光也是爱~
“与其我们一直努力减少恐惧，不然学习如何把爱加进去，让生命充满加法...”-以量说。

有个环节，以量请出五对“夫妻”，以调塑展现不同的关系，在面对“丧偶”的历程里，不一样的悲伤，不一样的步伐...

触动我的，当平时恩爱的夫妻，在面对“丧偶”时，可能会陷入失落与哀伤，但很快的他是有能力走过悲伤，而这的自愈能力，是因为里头充满着爱，充满着彼此共同完成的事物，转换成思念的能量...

男尊女卑，女尊男卑，吵吵闹闹和互不理睬的亲密关系，在面对“丧偶”时，除了经历失落与哀伤，可能还参杂了愤怒，释放等复杂的悲伤...

悲伤有分为普通的悲伤和复杂的悲伤，而在18个月里，每个人都有自愈能力，让自己走过悲伤，身为助人者，我们要尊重每个人的pace, 也不要捣乱他人的pace...

以量让我们画出“死亡”，这是我看到的“死亡”

死亡是黑暗，因为我看不到，听不到也想象不到；
但是我会带着大家对我的满满祝福和爱，形成关怀，照亮着我，面对“死亡”，迎向新的生命旅程...

而我也期待自己，让大家记得我的生命力及我对大家的爱，照亮四周，成为大家的资源，让我的生命力及爱，陪伴大家走过悲伤的历程...

我告诉自己，也为自己定下内在的小小誓言：
从今天起，我要好好地付出爱，从现在开始，好好累积彼此爱的资源，让彼此更有力量的走下去，尤其是面对突发状况！

我也要允许自己好好的被爱，让彼此一同共构美好的人，事和物~


淑卿  祝福自己

哀悼大马新闻自由-黑色新闻自由日

黑色带黄，是今天的主流颜色~

心疼和失望对整个大马新闻界

428过后，媒体的报道一再的惊吓人民，扬善隐恶，是非颠倒，让人民失望及愤怒....
很多人都开始攻击批评各大报章，新闻媒体等！

相信每个职业都会陷入两难低下，想起自己在前工作环境，想要好好发挥及发展辅导及生命教育，但处处陷入困境里，行政层要你绝对的服从，甚至背道而驶的，如果你不愿意，那只好断然离开，但那就是最好的方法吗？抗拒服从，同时也遗失发挥及发展辅导及生命教育的平台...

所以，我相信，从事新闻工作者，一定也充满自己对工作的热诚及理想，但是，往往在专制的制度下，造成被打压的状况，这时该如何选择呢？ 抗战到底，可能就遗失继续从事新闻界的机会，还是，服从保有此平台呢？？

两个状况，都有它的好处和坏处...但，目前人民的情绪持续的高涨，如果你是选择抗战到底，会赢得掌声；如果你是服从的那方，将被指责成懦弱怕事...

世界新闻日《南洋商报全体同事》的不滿、愤怒与失望。

我哀悼，我愤怒，我失望....是对目前专制的手段！！

看到各报章相应此活动，让我愿意相信他们当中还有热血分子的~

让我们一起向当权者抗议！！还我们新闻自由！！

我们绝对有权利的知道真相！！！！

教育者的盲点

如果你询问这消息是否正确，我告诉你是千真万确~

“学校就是保证我们未来的地方，但是明天的那场集会关系到我们的未来，主宰我们未来的健康，日后的后果不是由明天去集会的大人来承受，而是我们这些国家未来的栋梁！既然我们的未来已经受到了威胁，为什么我们不能去集会？学校还威胁我们如果被抓到就会被开除，如果明天不去，我们的未来谁能保证？428加油！bersih 3.0加油！”

-取自某个学生

“副校长通过扩音系统，要求某学会不能参与集会...." -某人说

他们担心什么？？ 我猜猜应该是怕影响校风吧？！影响学校的形象吧？！

黯然这次他们是算错了，阻止学生参与集会，反而，引起了不满和反弹了...

反而如另一间独中，公开学校范围，让集会者进入休息，鼓励学生购买衣服及教育学生等等，这间独中反而大大提升学校的形象，也让外人觉得这间学校是关心实事，争取机会教育。

连青少年都知道，428的集会对国家的意义，位高如校长，却因为害怕及焦虑校风，宁愿抹杀了一群学生关心国家大事的机会，强制规定学生不能出席。

还是，一群固步自封的执掌校者，看不清整个社会的发展及脚步呢？才不小心闹出这个笑话...

这间独中的处事，让我看到政府的宿影啊~

专制的手段，事情揭发后，否认的手段，只能说一模一样！！.

这间学校的童鞋们，期待你们也可以来个bersih, 让董事部知道，该换个清廉及公平的校长！！！

“Bersih 3.0 静坐抗议”出席者指南 (中译版)

请将此讯息分享给所有会出席集会的朋友，让大家为集会做好准备。

Bersih 3.0 静坐抗议

日期：4月28日
时间：下午2点
地点：吉隆坡独立广场

“Bersih 3.0 静坐抗议”八大诉求：

1. 清理选民册；
2. 改革邮寄选票制度；
3. 使用不褪色墨汁（点墨制）；
4. 自由与公平的媒体报导；
5. 最少21天竞选活动期限；
6. 强化公共机构；
7. 杜绝贪污；
8. 杜绝肮脏政治手段。

净选盟 3.0督导委员会
由拿督安美嘉（前马来西亚律师公会主席）领导的净选盟3.0 是由一些非政府组织领袖与活跃人士组成。

我们预计这一次的集会将吸引各种族人民参与，各种思想与信仰的人民将聚集在一起表达他们的主张，尤其是针对要求选举委员会改革来届大选的选举制度。

为了确保集会能在平和有序的情况下进行，我们特此拟定了一份集会指南指引大家。希望这份指南能协助主办单位与集会出席者在和平安全的情况下顺利完成“Bersih 3.0 静坐抗议”大集会。

联络

净选盟3.0秘书处
手机：016 967 0921
电邮：media@bersih.org

A. 出席者须携带/准备事项：

1. 身份证、驾驶执照和一张提款卡（ATM card）；
2.避免携带太多现金或穿戴贵重首饰，建议最多携带RM100 现金；
3.请保持衣着端庄，着黄色衣服/T恤，最好带有 Bersih 3.0标志 ；
4.穿上方便行动的包鞋或运动鞋；请勿穿高跟鞋或拖鞋；
5.配件方面，出席者只可携带附有净选盟3.0/要求干净选举/净选盟2.0八大诉求标语和标志的徽章、头巾、臂章、小旗帜、布条和标语牌；
6.可携带马来西亚国旗或各自的州旗；
7. 矿泉水、简单的食物或糖果以补充体力；
8. [这一项非常重要] 携带一小包食盐 ：食用少许食盐可以减轻催泪弹和水炮所引起的不适（食用而不是用来涂在脸上）；
9.面巾或毛巾 - 当警方发射催泪弹的时候，湿毛巾可以用来掩护鼻子和眼睛，避免直接接触到刺激性气体；
10.建议出席者带上口罩或者面罩，避免在人潮拥挤的地方接触到一些病毒（比如说H1N1病毒），也可避免在警方发射催泪弹时吸入过多的刺激性气体。适用的口罩 和面罩型号包括：N100 Respirator, N95 Respirator 和 Surgical facemask；
11.倘若您患有哮喘病或者其他疾病，请自备您所需的药物及呼吸辅助器。
12.请携带一些小型垃圾袋，并勿随地乱丢垃圾；
13.笔和小型笔记本，以便在被警方查询的时候记下警员的名字和编号，或者记下任何行迹可疑的人物或事项；
14.请别忘了携带摄影器材，包括：数码相机、录影机、附有摄影功能的手机，以记录集会当天的实况。在此呼吁大家在集会结束后把所拍摄到的相片或视频传送到净选盟秘书处电邮。

B. 出席者不被允许的事项：

1. 学生请勿携带学生证；公务员和在私人领域工作的人士请勿携带工作证。
2. 请勿携带信用卡或太多现金，以免在集会或被逮捕时被扒走或丢失。
3. 请不要穿有碍行动的拖鞋、高跟鞋或凉鞋。
4. 请不要穿纱笼或裙装，主办当局鼓励出席者穿裤装出席。
5. 请勿佩戴与Bersih 3.0/要求干净选举无关的首饰或配件。
6. 请勿携带任何有政党党徽及组织标志的布条、标语牌和旗帜。
7. 任何与Bersih 3.0诉求无关的口号都不被允许。
8. 除了笔之外，请勿携带任何尖锐的物品。
9. 请勿携带任何能引爆或易燃物品，如火柴、汽油弹、爆竹等。
10.集会时禁止吸烟，因为吸烟将对他人造成困扰。
11.请勿携带任何武器和危险物品，如木条、铁条、铁链、枪械等。
12.携带小孩的出席者请勿携带以武器为造型的玩具如玩具枪、玩具刀等。
13.请勿携带10岁以下的孩童出席，以免造成不便。

C. 集会前应准备的事项：

1. 检修您的交通工具及检查需带去集会场地的器材与物品。
2. 集会前请勿过量饮食。
3. 穆斯林在进入集会场地前，确保已“还愿”。
4. 穆斯林在集会前请作忏悔及祝福的祷告，祈愿真主保佑集会顺利；非穆斯林则可根据各自的信仰仪式祷告。
5. 出门时确保家门已上锁，您也可向没出席集会的家人或邻居作重要交待。
6. 通知他们您出门的目的。
7. 告诉他们与您同行友人的电话号码，以备他们无法与您取得联络之需。
8. 别忘了为您的手机和相机充电。
9. 确保您知道如何到达集会地点，即独立广场。
10.提早出发，以免遇上交通阻塞，或被迫在轻快铁站或电动火车站购票处排长龙。
11.携伴同行，不要单独行动。
12.倘若您在前往集会地点时遇到路障，被禁止驶入市中心，你可以在泊好车子后步行到独立广场（请勿单独前往国家皇宫）。
13.集会前请不要先穿上Bersih 3.0的衣服。

D. 集会及游行进行时应注意的事项：

1. 在独立广场集合，并等候“现场指挥官”的指示。
2. 集会时全程遵从伊斯兰党志工团(Unit Amal)或“现场指挥官”的指示，在没向“现场指挥官”咨询之前，不要理会其他人的指示。
3. 除非是“现场指挥官”的指示，否则请勿擅自离开集会地点。
4. 若发现任何可疑事物，请向值勤的志工团成员报告。
5. 集会和游行进行期间，切忌互相推挤。
6. 集会进行时不要辱骂、咒骂他人或展示任何不雅手势。
7. 以和平和谐的方式参与这场集会。
8. 让路给经过的交通工具，不要随意过马路。
9. 让参与集会的乐龄人士、残障人士和孩童有优先待遇，帮助及保护他们。
10.倘若您有急事或需要上厕所而必须离开集会地点，通知您的朋友，以免造成不便。
11.领导人致辞时请不要聊天，因为成千上万出席者说话的声浪会盖过现场的音响。
12.需要时，请跟着领导人喊口号。
13.集会时手持马来西亚国旗或各自的州旗。
14.集会时勿乱丢垃圾，把垃圾收进你自备的垃圾袋里。
15.以相机或摄影机拍下集会的情形，并于集会后将照片或视频传寄给我们，您可透过电邮/电话联络净选盟 3.0秘书处
16.情况允许的话，拍下值勤警察的样貌或重要的不幸事件（若有），如警察使用暴力对付集会者或挑衅集会者等。

E. 集会结束后：

1.在接获集会解散的指示后，请以和平的方式慢慢解散。
2.集会结束后，确保您的朋友、亲人和小孩都在身边。如果他们不在身边，而您又找不到他们，请向净选盟3.0秘书处报告。
3.若您的朋友或亲人被逮捕，不要直接回家，请向净选盟3.0秘书处询问相关讯息。
4.不要在集会场地留下任何垃圾，把所有垃圾丢进垃圾桶，或带回家丢弃。
5.倘若集会顺利举行，解散时请向值勤的警察和联邦镇暴队成员道谢。
6.别忘了与您的所有朋友，特别是没有出席者，分享集会的照片和新闻。所有讯息和资料都可以电邮给净选盟3.0秘书处。

F. 面对“Bersih 3.0 静坐抗议”反对者的挑衅时，您该怎么做？

1.别理会他们，保持沉默，继续遵从“现场指挥官”和志工团的指示。
2.不要回应他们的挑衅，不要抛掷任何东西，不要对他们做任何手势，当他们不存在。
3.别靠近他们。
4.如果他们突然攻击您，请忍耐，别还手，把他们交给警方处置。
5.如果他们致伤或骚扰您，别忘了报警举报他们。
6.如有需要，拍下他们的样貌。

G. 面对警察的挑衅或攻击时，您该怎么做？

1.除非集会领导人发出指示，否则不要跑离集会处。擅自离队者更容易被逮捕。
2.不要落单。当警察作势要进攻或发射水炮时，与其他人手牵手，紧挨着彼此站在一起。
3.如果领导人指示出席者坐下，请坐下。
4.当警察发射催泪弹时，用一点水沾湿毛巾，然后用毛巾掩面。如果被水炮车射出的黄色液体射中，用水洗脸及吃一点盐。
5.遇到警察挑衅时，不要还击或与警察争论，您只需保持沉默。
6.如果来得及，拍下他们的样子。
7.倘若您遭遇暴力对待，请报警。

H.倘若被警方逮捕，您该怎么做？

被警察盘问时：
1. 介绍自己。
2. 您只需告诉警察您的姓名、身份证号码和住址。
3. 如果警察问您其他问题，您可以问他“我是否已被逮捕？(Adakah saya ditahan?)”

几时才算被逮捕？
4.当您问了上面的问题后，如果警察的反应如下，即表示您已被逮捕：
警察答“是（ya）。”
警察给您上手铐，不允许您离开，或要带您到警局。

5.若您没有被逮捕，您可以离开，或拒绝遵从警察要您到警局或其他地方的指示。

在什么情况下您不能被逮捕：
6.警察不能以‘要求您成为证人’或‘向您录取证人口供’的理由（Kenyataan saksi 112）逮捕您。

I.被释放后，您该注意什么？

1. 确保您所有被警方保管的物品都被归还。
2. 倘若您在被扣留期间受伤，请立刻前往中央医院验伤。
3. 倘若您在集会时或被扣留期间受到粗暴的对待，例如被殴打，请立刻报警。
4. 将您受到警方粗暴对待的经过详情告知您的律师及媒体，并把过程记录下来。
5.回家后把所有您记得的细节记录下来，以方便日后出庭参考。
6.向保释您的人、律师或任何相关人士索取联络号码或记下他们的号码。
7.把您所有有关大集会的资料、照片或录影都交给您的律师，以方便出庭辩护时作为参考。
8.被释放后别忘了感谢上苍，并且继续回到您的战友的阵线。
9.不要被警方逮捕或扣留的经历消磨了您的战斗意志，因为这样会削弱您的战斗动力，您也会因此感到彷徨。
10.继续和其他的战友战斗下去。
11.毫无疑问，您将会因为被逮捕和扣留的经历而变得更勇敢，因为不是所有人都有这种经历。

J. 注意！！

1. 净选盟将不会为与“Bersih 3.0 静坐抗议”无关的违法行为承担任何责任。
2. 净选盟将不会为个人或团体所作出的挑畔和暴力行为承担任何责任。
3. 净选盟将不会为任何因个人或单位的疏忽，或主办当局指示以外所造成的伤亡事件承担任何责任。
4. 净选盟将不会为任何因与集会无关的打架或冲突事件而被逮捕的人士承担任何责任。

整体来说，我们希望此次大集会将会在没有发生问题和逮捕事件下顺利完成。

我们希望我们的努力可以让选举委员会和联邦政府醒觉，并善用他们手中的权力来修正我国司法系统和国家改革过程中的缺点和不足。

记住，2007年11月10日和2011年7月9日的大集会的成功，是基于所有人民的力量。因此，现在正是我们继续为国家选举改革、强化公共团体机构及杜绝贪污奋斗的时刻！！

这将会是您人生中最好的一次机会，因为它将会成为我们的后代所歌颂的历史中一个重要的环节。您，绝对不想缺席于历史的这一页！！

群情汹涌，DBKL强抢学生们的募款箱，律师在据理力争当中，一旁的群众们在大骂

by: Pow Kiew An-fb

我准备好428了....你愿意一起站出来吗？

这几天，接触人的话题，总会围绕428的集会，大家都在担心安全性等等。
值得开心是，大家都准备好迎接这历史的一刻！！
不管，有心人士如何的用手段，言语等，我们都想为这国家奉献~为公义努力~

我们都准备好了！！你呢？愿意和我们一起站出来吗？？

净选盟呼吁428集会者，在周六当天提早进入市中心，并在6个地点集合后才一起到广场举行静坐抗议。

这6个集合地点是：
1. 国家清真寺（Masjid Negara）、
2. 苏丹街、
3. 印度街、
4. 中央艺术坊（Pasar Seni）、
5. 十五碑的白象雕像交通圈，

以及绿色盛会集合地点的城中城广场（KLCC）。

净选盟也宣布，主办单位已经安排了6000人在这些集合地点驻守，以负责当天的保安工作；另有100名医生也会到场，随时待命。

净选盟呼吁集会者当天乘搭公共交通，以避免交通阻塞或警方封路
-from suh ching's FB

428集会是否安全？

还有许许多多的人在质疑BERSIH 3.0集会是否安全？警察是否会武力镇压？是否会封城及引来暴徒的袭击？会像BERSIH 2.0吗？

答案很简单：BERSIH 3.0集会有多安全，你来决定！

这是为什么：

１）决定BERSIH 3.0集会成功与否，关键在于出席人数。我们必须确保参加BERSIH 3.0的人数必须是BERSIH 2.0的两倍、三倍或更多，才能迫使纳吉政府把大选延期到选举改革之后。

２）我们的人数越多就越有利、越安全。如果警方敢武力镇压１５至２０万人，您可以确定纳吉或他的继任者，将会是下一任的国会反对党领袖。

３）到目前为止，警方已经非常自制，不去阻止BERSIH 3.0志工分派传单及快闪活动。

４）在未来的五天里，如果我们穿上BERSIH衣服到处走动、分派BERSIH传单给公众或参与快闪活动，让大家知道BERSIH 3.0是安全的，那么就会有更多人愿意站出来，而越多人站出来，警方就越不敢镇压。

现在你已经知道，你完全有能力可以使BERSIH 3.0变得安全，并可能阻止下一次选举被操纵；请问：您願意穿上BERSIH衣服、帮忙分派传单或做其他的事情来宣傳４２８静坐活动吗？您是完全有能力来为马来西亚清理门户的，问题是您愿意吗？

请分享这个帖子，如果您不分享，仅仅按下Like是没有任何意义的！如果能够，也请您把这文章翻译为其他语言或其他形式。谢谢你爱马来西亚。

by 黃进发 Chin-Huat Wong（Bersih 2.0委員）

卿笔反思：
我们有能力，让它变安全！！
同样，我们也有能力让马来西亚变得干净与安全！！
-也不要让那些利用“恐惧”的人得逞！！

你准备好428了吗？

进入倒数的状况....

如果你要注意这个社会，你就明白什么原因，你要站出来!!

-政治暴徒的出现，有心人士再次想要用“恐惧”来恐吓我们....

-政府在很匆忙低下，修改及通过的法案，难免惹人猜测，背后的用意...

-Lynas公司表态，已经投资在马来西亚，不可能撤走，甚至准备运作了...

-不同的人开始用很多“心虚”的手段...




你准备好了吗？？