2015年10月31日星期六

中国报_Like周刊<好悅讀> 生命意義之于你

特約:莫淑卿 

難以承受的告別:自殺者親友的哀傷旅程
 自殺事件頻頻發生,年齡層逐漸降低,生命到底值多少呢?人固有一死,是重于泰山,還是輕如羽毛,這些話都提醒我們要珍惜生命……
每次看到報章刊出自殺新聞,內心就會感到心疼,我相信每個人都有求生意志,會讓一個人選擇自殺來解決問題,對方應該是陷入不能解決的困境中,最后以“死”來逃離問題。媒體報導相關事件時,趨向死者選擇自殺的原因和方法。
 這本書,是無意間在書展看到的,細讀引言時,內心很激動,因為焦點放在自殺者家屬和好友,在事件后所面對的心理壓力和創傷,嚴重的可能也踏上“自殺”這條不歸路。
 作者克裡斯多福路加斯在書中揭露家人選擇自殺后的心路歷程,他表示,在和幾個曾經歷家人自殺的親友瞭解后,大家出現的心理反應都有相似的地方,如果一早有人告知,那他也可以知道自己的狀況,可是偏偏大多數親友都選擇避而不談,獨自承擔心理壓力。
 選擇“自殺”是想尋找最后一個解決方法,卻忽略了當選擇自殺時,親友同時也受到傷害,而這種傷害會在內心慢慢地腐蝕,有些親友可能要用好幾年時間,才能走過這段創傷歷程,有些親友卻陷入創傷裡,最后也可能逃不過內心的壓力而自殺。
 看著自殺事件頻頻發生,而且年齡層逐漸降低,此時此刻,我不禁在心裡問道:生命到底值多少呢?人固有一死,是重于泰山,還是輕如羽毛,這些話都提醒我們要珍惜生命,用有限的生命來完成各種使命,至少在生命結束時,才能了無遺憾。可是,現在自殺事件卻越來越頻繁,這一再提醒我們,當下的人看待生命,是何其草率、不珍惜!
你我都可擁抱快樂人生
 “要是做點不一樣的事情,要是我們讓死者感受到愛,他今天一定還活著。我們到底做錯了什麼?”“我沒有機會對他說:“對不起。”“我一直做夢,我有另一個機會可以挽救他!”“為什麼他不相信我是願意幫助他的!”“我對如釋重負感到罪惡!”親友充滿愧疚和罪惡的內心旁白,一再陷入自責的循環,“自殺”就像一顆不信任的炸彈,投入了親友的內心,留下傷口,甚至逐漸感受到孤單,害怕再有親人自殺離去。
 這本書提供一個平台,讓大家看到自殺不代表結束,而是傷害的開始,讓我們走入自殺者親友的心路歷程,充滿著愧疚、憤怒、孤獨的複雜情緒。
 如果自殺的念頭在你的腦中盤旋多時,希望你可通過這本書,預先知道你的親友在事后的身心反應,秉著你對他們的愛,打消自己的自殺念頭;或者好好的尋找心理輔導的幫助,為自己為親友尋找更適合的解決方法。記得“自殺”是眾多解決的方法中,也是眾多告別的方式中,最難以承受的。
 如果你曾經歷家屬自殺,目前還陷在哀傷期,不敢和他人提起,只敢在獨處時,讓哀傷吞噬你的內心,希望這本書可以同理到你的狀況,因為你不是第一個面對類似的狀況也不會是最后一個!借助他人的分享,整理自己的思緒,釐清自己的狀況,讓情緒有個出口,如果有需要,也可以尋找好友或心理輔導的幫助,借助外來的力量,陪伴自己走過這哀傷階段,跟死者的關係好好地告別,讓自己可以好好地活下去,理由很簡單——因為我們大家都值得擁有快樂的人生。
 近幾年自殺事件頻起,由於“自殺”這種死亡方式與社會價值觀不相容,因此在遭遇心愛家人或朋友自殺後,自殺者遺族承受嚴重的心理或身體問題。《難以承受的告別》書中藉訪問個案的經歷,加上心理學分析,不只幫助許多自殺者親友及所有關心此事的人,對心理衛生專業人員而言,也是一本很好的參考書籍。

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