2016年1月31日星期日

中国报_Like周刊<好悅讀>膽小鬼怕孤獨

特約:莫淑卿
20160131read

我害怕寂寞,害怕被遺棄的感覺,所以夜深人靜我是一個人的話,內心總有把聲音提醒我,我是被遺棄的,受傷的情感讓我承擔不起,寧願把它隱藏在「鬼影子」 的底下……
回想起小時候,很怕晚上一個人。不管是家裡還是宿舍,當我知道必須自己一個人的話,我一定會想盡辦法安排節目,因此,室友們總會先告訴我,他們將會不在宿舍的夜晚。如果出盡法寶,我還是必須一個人呆在家中,那個晚上將特別難熬,我會把全屋的燈都打開,然後,躲在房裡,卻豎起耳朵聽四周圍的聲音,深怕有什麼不對勁的地方。
 沒錯,簡單一句話,我害怕見鬼!這個“怕鬼”心態,從小跟到我現在,直到現今老公有回來的時候,內心就會比較踏實,可是每當他需要值夜班,沒回來的夜晚,還是特別難熬。記得有一次,他沒回來的夜晚,自己就不斷地找節目——寫部落格,看面子書,開連續劇等等,務必讓自己壓抑“怕鬼”的感覺,怎知老公打電話來關心時,不斷地“安慰”我:“不用怕,沒有鬼的!”重複好幾次後,內心突然升起陣陣毛骨悚然的感覺,立刻衝進房間躲起來!
我害怕被世界遺棄
 從事輔導後的我,嘗試想跟這個“鬼影子”對話,到底它有什麼魅力,讓我長年累月躲著它?一步步戰戰兢兢地接觸它時,發現原來“鬼影子”背後躲著的是“一個人的孤單”。與其說我害怕見鬼,更貼切的說法是我害怕面對“一個人的孤單”的感覺。
 我害怕寂寞,害怕被遺棄的感覺,所以夜深人靜我是一個人的話,內心總有把聲音提醒我,我是被遺棄的,受傷的情感讓我承擔不起,寧願把它隱藏在“鬼影子” 的底下。
 我一直努力扮演好自己的角色,在人前我總是展現好的一面,深怕有人因為我的不好而遺棄我,我害怕在朋友群裡是落單的那一位。原來這些都是我的“鬼影子”,我害怕 “一個人的孤單”,這個可說是我和自己關係的一大挫折,我有一度認為自己是不值得被愛被接納的!
 跟人互動總是戰戰兢兢的我,在他人眼中算是很受歡迎的人,雖然“鬼影子”還是無所不在。直到大學畢業,我在工作環境中遇到了一位非常霸道的同事,以及另一位非常愛搬弄是非、耍心機的同事,不斷地針對我,那種感覺是有雙眼睛在背後盯住我的一舉一動,只要犯錯,就會鬧到滿城風雨似的。那時的我,一度因為壓力而導致體重飆升。
好找回內在力量
 那時,我總在內心裡責問自己,我犯了什麼錯?我做錯什麼,導致要面對這樣的局面?心裡自責的聲音越來越大,甚至不想接觸他人,只想躲起來,可以感覺到內在力量隨著自責的聲音一點點地流失……
 最後,老公不忍心,於是鼓勵我辭職。辭職後的我,每天都躲起來,用了兩個月才慢慢找回自己內在的力量,步出陰霾。雖然很多人都說是對方的不對,可是在我的心裏,非常清楚這個關係的挫折,再次引爆了我和自己關係的不和。那兩位同事的特質,正是我最不能忍受自己的特質,一路以來,我都把它隱藏在深處。
 很喜歡書中的一句話,“關係的挫折,就是成長的契機。”我突然發現,當我們不斷學習同理包容他人時,都忽略了重要的一環,原來當和自己的關係可以和好時,才可以對其他人更豁達!我們可以藉由和自己的關係和好,來找回各種關係裡的安心感。

2016年1月21日星期四

宏毅的小玩意-9个月

就是要纪念,以后他大了,让他会心一😊

水菁阿姨送的车,说是等他会站时给他坐,
小宏毅到现在都不爱坐,却喜欢一推把车翻了…


然后…


不停地不同方法地,转着轮胎!

2016年1月18日星期一

小宏毅的玩意儿-1岁1个月

他是好奇宝宝,只要新鲜的东西总可以拿来研究一番…

今天,在收拾书房时,在我身边走上走下,拿书本给他,也引起不到他的兴趣,
于是,看到身边有个小篮子,就给他…加上从旅店拿回来的肥皂,又给他!


就这样,他把肥皂丢出来丢进去,是“丢”哦!

一个下午就这样度过了!

2016年1月17日星期日

回到儿时…

小时候,我觉得不自由,因为常常被大人管…
长大了,我也觉得不自由,因为被“责任”管了…
到底什么才是自由?

我怀念小时候,不自由可是没有重量!

2016年1月13日星期三

蛋卷包菜

小两口的晚餐,特别难煮!
加上我开始想瘦身,晚餐基本上只剩家威在吃,而我偷吃😜😜😜

要拿捏食物的量,相对的难上加难…
所以好像一些需要份量多的,也很少买很少煮…

那天买了半粒包菜,用一半来煲汤后,
剩下一半就拿来炒,怎知还是吃不完…

于是,隔天就做了个蛋皮,把剩下的包菜包起来,然后蒸2分钟!


1-鸡蛋打散,然后加点玉米粉水
2-用不粘锅来煎,一定成功!
3-隔夜包菜一定要预热!

就这样,又是一个新菜色!

愿“忘”清单

本来在懊恼着,晚上的团辅要带些什么,
突然在FB看到朋友分享她的愿“忘”清单,直接触动我了…
是的,我们常常展望未来,却忘了我们也需要“放下”,这样我们才可以承载更多的东西!


这是我的愿“忘”清单,
最最最想要卸下的就是“受害者”的角色…

当我带着“受害者”的帽子时时,
我会拒绝外来的爱,才可以显示我是可怜楚楚的...
我会把身边的某些人埋怨成加害者...
我会用愤怒来显示我更受害...
我会失落当我们的关系弄坏时....
我会逃避我的责任,以表示我是没有能力的....

不过,愿“忘”清单,不是指责自己的工具,而是整理自己什么东西是已经不适合了,
该处理就处理,该放下就放下,该忘记就忘记~~~


我最大的愿望是在2016年,学习爱与被爱!

总结:
**把“受害者”的帽子卸下,学习被爱,享受爱中~**

2016年1月12日星期二

咖啡机


有些人要疼你,喜欢拐弯抹角
有些人要对你好,总喜欢骂你几句…

一切,尽在不言中!


儿子的里程碑

小宏毅开始迈开脚步往前走,
偶尔因为不是太稳定或太慢,他还是选择爬…


那天,带着他去超市让他走,
发现他开始有主见,开始有自己要走的方向,开始有自己好奇的东西,
当他知道他可以牵着我们的走,开心兴奋的模样!

欣慰,又期待!

学习被爱

我们常常觉得自己是缺乏爱的,
我们让自己变得渺小祈求他人来爱自己…

可是,来自他人的爱,时而有时而无,
自己变得越来越没有安全感!


我们都知道爱的语言有5种:
1-肯定的语言
2-精致的礼物
3-身体的接触
4-服务的行为
5-有效的时间

我都知道自己爱的语言,也希望对方用我的爱的语言来爱我…

可是,对方偶尔忘记了,对方还是习惯用会自己的爱的语言…

发现,学习被爱的心法:
知道对方的爱的语言,连接爱的用意,而不是行为!

**跨越行为,链接爱~**

2016年1月6日星期三

宝宝下泳池的技巧

昨天,宏毅爸很兴奋的说要带小宏毅下泳池玩!
我也很兴奋哦!话说生孩子到现在,一年多了都没有游泳过…
于是我们准备好,就下楼去!

到了泳池旁,宏毅爸冲了一下水,就兴致勃勃的抱着小宏毅下水了,怎知小宏毅吓到哭起来了!

宏毅爸很无辜的说平时小宏毅都爱玩水啊!内心不知要嘀咕多少回~这个笨爸爸!

(图片来自网络)

小宏毅算是个安全感十足的宝宝了,可是面对泳池这个全新的地方,还是有点紧张…

后来,要求宏毅爸一步一步慢慢地让小宏毅习惯:

1-宏毅爸先抱着宏毅坐在泳池旁,让宏毅的双脚先动到水。

2-父母在旁边玩水泼水,慢慢地泼在小宏毅的身上。

3-宏毅爸慢慢地把小宏毅往下放,如果小宏毅出现害怕的表情,又把他抱上来。

4-宏毅爸不断地和他聊天,不断地尝试,慢慢地往下,让小宏毅慢慢地适应…

5-总于,小宏毅敢在水里了!也敢用双手打水和我们一起玩了!

2016年1月3日星期日

2016年1月1日星期五

2016年的第一天

如果要为2015年选个颜色,我会选择灰色!
是的,无可否认…2015年,我过的真不开心!

昨晚,从家里的窗口望向1U的烟火,我尽然流泪了,这2015我是怎么了?为什么我可以让自己过的如此不堪?!

我很辛苦,我突然很想呐喊内心的痛苦,我才发现原来自己压抑在内心深处的是受伤的自己!

我怎么了?今年我充分发挥我的怒气,可是我尽然忽略了受伤的自己,我渴望被呵护,可是我尽然假手于人!天啊…


祝愿2016的自己
学习爱人同时也学习被爱!
我们都值得被爱,爱是不需要求回来的!

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