每个人都渴望被肯定，被尊重及被爱的，常常因为为了得到自己渴望的，而发展了几个模式，主要是可以迎合他人，而获得自己想要的；
“跟你亲近就受伤，不跟你亲近我就孤单”
在亲密关系，常常希望和对方合二为一，变成一个个体，所以常常会希望两个人共同做同样的事情，如喝同一杯水等；忽略了当原本是两个个体的紧密地连在一起时，动一下也会碰撞对方，不经意的在这段关系中受伤害了。。。
“人与人的相处就犹如与人共舞”
很喜欢黄博士把人与人的互动比喻成舞步，你是否可以跳出来看看，你如何与亲密伴侣共舞的呢？你们的舞步是怎样的呢？
“医心者，不需要专业的训练，最重要的是拥有一颗爱心及明白自己的界限在哪里，清楚知道超出自己的能力时，就必须转介专业人士”
当你尝试被爱后，你绝对拥有爱人的力量。
“人生最难训练的就是看人，事，物的观点及角度。”
所以我们必须拥有谦卑的心，不断地学习，不断地从经验累积，训练自己扩展自己的观点及角度。
“爱是无条件的接受和说诚实话。”
Carl Rogers主张无条件的接受，在黄博士认为，只要大家用爱来说真心话，那么将营造彼此成长的空间。
“有难同当，不难； 真正的爱，是可以做到有福同享”
随喜赞叹。
“I See You"
我懂你，我看到你~我看到现在的你，我了解现在的你。。。
“爱心+技巧，才能有效地帮助别人。”
光有技巧，就犹如机械
光有爱心，就犹如无头苍蝇，到处乱飞
每个人的心中都有父母，成人与小孩； 把自己的父母唤出来照顾受伤的自己，必依靠外在的事物来的究竟。
“真正的医治，来自于经历一个无言及长远-爱的经验。”
人在爱中才学会如何爱人。
我们要非常感恩那些愿意与我们分享自己内在情绪及心声的人；
能与人做连接，是件非常美妙的事情。。。
“爱是可以无中生有的。”
我们可以成立“第二个家”，在那充满无条件的爱及在爱里说诚实话~
Carl Rogers相信，人在被爱被尊重被肯定底下，是有能力自我成长的！！
“在“第二个家”，寻找第二次的转变。”
给自己给别人，成长及提升的空间。
“关系的恐怖分子-跟你亲近就受伤，不跟你亲近我就孤单； 说了-你会走，不说-我会走。”
亲密关系里的迷思
“跳出自己来看自己”
想到叙述治疗法。。。
“只要你真正的了解了，那么你就会知道该做什么。”
只要谦卑的不断学习，一定可以开阔自己在看人，事，物的观点与角度。
“生气时，马上问自己“我需要的是什么？”。”
1.马上跳出自己来看自己
2.可以看到受伤的自己在吼叫，思考什么是自己真正的需要的。
“活在爱中的秘诀：1.有效的处理差异与冲突。2. 刻意经营友情。3. 发展健全的真我。”
“不是爱得很努力，而是要爱得很智慧。”
“了解爱的语言，建立爱的帐户，不断的做爱的存款。”
我们常常很努力的爱对方，但是对方感受不到~
对方常常很努力的爱我们，但是我们感受不到~
“当你感受不到爱时，不等于爱不在旁边；当你觉得受伤时，不等于有人故意想伤害你。”
只是彼此不了解彼此爱的语言。
“学会操练自己看待人，事，物的好处，人生就会很美妙。”
学习正面的思维，不只为自己感受人生的美妙；同时，也可以帮助身边的朋友和自己营造成长及提升的空间。
“漠视两性的差异，对两性是不公平的。”
从生理到心理，甚至脑，再再显示男女是拥有差异的。
“重要的是了解，每个人都希望被看到，被疼爱，被尊重。”
同理不只是了解对方的感受，更重要的是对方背后的意义；
“健康的生活是：没有你，我可以活得很好；有了你，我活得更幸福。”
“建立第二个家，让有机会给人第二次转变，第二次重生。”
“我们不断等着别人改变时，就会忘记自己可以掌控的事情。”
“One Feeling, One decision”
一个感觉，牵引一个决定；一个决定，牵引一个人生
“健康的成长环境是充满爱及界限。”
爱- 让人学习爱人
界限-让人学习自律
“权力是帮助建造人，而不是摧毁人。”
当你拥有权力，必须时时刻刻提醒自己，不要滥用权力。
“学习复杂，选择简单”
“用细的心去了解别人，用粗的心看待别人的伤害。”
“一个人的情感，是一个人关系的DNA。”
“伤痛+怪罪=四大杀手； 伤痛-怪罪=亲密关系”
“饶恕的三大因素，1.承担责任。2.设身处地。3.行动改进”
我喜欢在上课时，抄一些有意思的话语，可以尝试用不同的观点及角度去诠释，每个时段看的意思都不一样。。。。
与大家共勉之~黄维任博士的语录（粉红色的字体，黑色的是我的诠释）
小小心愿，希望我可以整理自己的心路历程出来。。。。
与大家共勉之~黄维任博士的语录（粉红色的字体，黑色的是我的诠释）
小小心愿，希望我可以整理自己的心路历程出来。。。。
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