焦虑-你如何面对你的焦虑？

曾经听过一个师兄分享，压力会出现因为“不够”；不够时间，人手不够，能力不够，知识不够等而造成压力。。。（我非常赞同和佩服那位师兄很简略又直接的带出“压力”的解释。。。。）

当面对“压力”时，人不是面对就是逃避；

逃避那方很可能就会迎向“忧郁”，渐渐的对任何事情都不感兴趣。。。

面对那方有几种可能性，化压力为动力，努力向前。。。但也有可能因为压力，加上必须面对，而变成担心或焦虑。。。

谈谈自己的焦虑先。。。

我的性格-急； 我希望事项都可以掌控，就算途中有什么变化，我也是准备好面对的！！

所以“焦虑” 的感觉，对我来说并不陌生；我常常与“焦虑”共舞~

“焦虑”来探访我时，我会

1。突然很安静，然后很努力的在赶完手上的事物，如要用上两三天，那么我会睡不好，吃不安。
2。我的脾气会变得很坏，只要不是我期待的东西发生，我会闹闹脾气，无疑男友就成为我“焦虑”地下的受害者了。。。
3。我会变得更急，然后又再轮回“焦虑”中。

总概而言，“焦虑” 是我的一大功课，必须时时觉察它，让它不会影响自己，甚至尽量不要影响他人，让别人为了我的“焦虑”负责！！

当“焦虑”来探访你时，它对你有怎样的影响呢？？（欢迎回复哦~）