妈妈的自我照顾

今天看到妈妈抱着孩子自杀事件，内心觉得很可惜，有个妈妈可能熬不过"妈妈调试期"，后来选择用这种方式来解决，

可能大家会把重点放在"忧郁症"，但我们可能忽略了，在忧郁症来临时，妈妈内心压抑了多少情绪？妈妈内心经历了多少煎熬？

有多少人真正地有去照顾妈妈的复杂内心？相信包括妈妈自己本身在分身乏术的情况下，连自我照顾也舍弃了。

当妈妈快两年的我，深深觉得妈妈面对最大的挑战不是家务煮饭育儿等，反而是内心的匮乏感，不断地经历失落，自我怀疑，愤怒，埋怨，无助等情绪，一个处在低能量没有能力滋养自己的状态。

内心的匮乏感，如何来？

从"女儿"要转变成"妈妈"时，内心是多么的失落，一个在接受被人照顾偶尔还可以任性的"女儿",却在当"妈妈"和"妻子"后多数时间要扮演照顾者的角色，在多数时间不断地给出，如果内心力量不够强大，可能就会变负数了。

当"进入家庭"和"做自己"找不到平衡点时，妈妈的情绪就好像坐过山车，起伏不定。"做不到自己"时，内心的自我价值感就一直往下掉，可能还会怀疑自己的存在价值。

有些妈妈生孩子后生理可能出现一些状况，如荷尔蒙失调，身材走样等。加上照顾新生儿，没得到充分的休息，进而影响心理素质，对妈妈来说是很无可奈何的。

如果此刻伴随着婆媳问题，经济问题等状况出现时，妈妈很大可能会是情绪暴走。试想，当妈妈内心在很混乱时，如何平静地回应和处理外在呢？

妈妈这时刻需要很多的爱来支撑她走过这段调试期！与其说"忧郁症", 不如更该看重"妈妈自我照顾"这部分。

不管你选择什么方式来处理，我坚信妈妈的爱是存在的，祝愿此刻的你们安稳。

说故事的 淑卿