你了解爱滋病多少呢？

~爱滋病只是病，不是罪恶，请以平常心对待他们~

一个戒毒的女孩

主角為了不要讓更多人被毒品危害，跟戒毒所合作用照片讓民眾瞭解吸毒是多麼 可怕，針頭打到哪裡皮膚就會爛到哪裡，吸毒使皮膚潰爛，以後戒毒了傷口永遠不會好，手上、大腿上都會留下一個一個的坑洞，若是潰爛太嚴重將必須要截肢，有 些吸毒者因為找不到好的皮膚注射，開始往身上打造成全 身性潰爛。

吸毒會害了你一生，勿碰毒品，根據統計吸食海洛因只有不到1%的能戒毒成功

阿麗今年22歲，家在遼甯丹東。
16歲那年，她初中剛畢業，父母離異了，並都離她而去。阿麗也離家出走。
在這五六年裏，她沒回過一次家。每當提到她的家庭、她的父母，她就非常激動地說，今天的一切都是對他們的報複！

第一次吸毒，是髮廊老闆強行在她胳膊上打了一針。昏睡了三天後又被注射過幾次，從此她就再也離不開毒品了。老闆就這樣控制著她和另外幾個女孩。她想跑，可剛跑出去沒多久，毒癮一發作就沒辦法了 。

阿麗每晚出街、坐台，靠客人給的小費來應付生活開銷和買毒品。她每天至少要吸一「顆」（估計是 一克 ），需要300多元。掙夠毒資，滿足毒癮，成了她生活的惟一目標。一般一天要注射3次，如果沒接到客，沒錢買白粉，只好注射"安定"或"三錯倫"。
我問她「身 體上有這麼多爛傷，晚上怎麼接客呢？」
她說她人長得漂亮，化妝時再用一些「花貼」將傷口貼上，就看不出了。
講著講著，阿麗開始不停地抓自己，不停地吸煙，額頭上大粒的汗珠不斷往下流，人顯得很 煩躁，又犯毒癮了。

過了好大一會，出去找貨的「老公」回來了，交給她一包東西，她立刻接過去，趴在地上， 拿起一個瓶子碾起來。

在阿麗的意識中，沒有月、日的概念，隻有白天和夜晚之分：白天，她在過完毒癮後昏昏入睡；晚上是她的掙錢時間。夜幕來臨，她化完妝就要拖著那副爛胳膊爛腿出去找活，淩晨回家吸毒、睡覺，然後又起床 化妝，又出街，幾乎天天如此。
我曾跟蹤過她一天24小時的生活，發現她幾乎一整天都不吃東西，可是要吸毒3次，抽掉 兩包香煙。

昨天，在她清醒的時候，她對我 說：「我要戒毒，我要活著，你能幫我嗎？」
在吸毒的日子裏，毒品就是生命的全部，一秒也離不開

畫面有點............做好了心理準備再往下看 .....很直得警惕

假象和 真象 illusion and truth

那天收到一封电邮，介绍一个讲座，感到很有兴趣的，就约了同事一同去听。。。很感恩那天有去，听到了一些可以深思的东西，由于我的英文不是很好，整体算明白吧？！哈哈。。说到英文，自信心是很低的。

       讲座的主题是《假象和 真象 illusion and truth》， 主讲人是Christopher Moon,知名的个人与团体辅导的国际演说家，生命教练和训练师，是其中一位结合心理学和灵性，再加入了他自己的研究和经验到的哲学。 这次的讲座主要是要传达主讲人的理念和想法，可以说是一位大师级人物。
      在讲座会上，主讲人提到人就好像活在一个监狱里，一直在里面打转，有些不知道自己在里面，有些还乐在其中。 而那监狱就是有三个角色构造而成，那就是受害者，逼害者和救援者，当我们在面对事情是，往往都会被三种角色局限着，我们都常常选择其中一种角色来面对事 情，而没发挥到自己真正的能力。 
      受害者的角色就好像我们常常觉得自己不够，自己不能或不可能，我们需要外在的力量来帮忙，例如当一个人在面对事情时，常常以自己不能，自己是受害者，而希望他人注意和帮忙。而逼害者则扮演指责自己做的不够好，指责自己做错的一方。或许扮演救援者，会去向比他有能力的求救等。这一切都是向外求，要靠外面的力量，自己才可以面对问题。这就是我们的监狱，自己定下的监狱。
我们就一直在那监狱里打转，等到有一天我们接触到我们的感受，我们就会醒觉自己为自己设下的监狱，而走出来。你或许怀疑怎么可能有人会不知道呢？不过我可以肯定的，真的有人一直活在这三个角色里，而不自知的，或许可以说是当局者迷吧！！
     主讲者也提到，他发现到当我们从这监狱里出来了，可是还有一个更大的监狱在外面，出来了又有更大的在外面，他那时也感到失望和沮丧。直到某一天他醒觉这些都是假象，这些都是因为我们去判断而设下的，他才开始醒觉真象的存在。
     我们人拥有无限的力量，可是我们为了把这些力量锁在这身体，所以就创造了这三种角色，而忘记真正的自己，忘了自己拥有无限的力量，我们是绝对拥有力量来面对着世界，无须向外求的。相信自己就可以了！！人的一生就好像一个游戏，要玩着游戏，首要的条件是你必须忘了你自己，在从躲躲藏藏中，找回自己。

     我 能接受这思想，或多或少它和佛教的思想是有点相像的，佛陀说我们人拥有三特性，只要我们可以把它发挥出来，我们就可以圆满了，但我们的生活充满太多的灰 尘，导致我们看不见也找不到自己三特性，灰尘就好像老师说的监狱，我们把自己捆在里面了，一直打转，一直在轮回，只要我们好好的去处理，好好的把灰尘抹一 抹，我们就会找回我们的力量，那时我们就会拥有圆满的人格，就好像佛陀。
      说来容易，做起来可难了，途中要丢多少的垃圾，处理多少的情绪，才可以慢慢的找回自己呢？无论如何，我相信只要你现在愿意改变，我们就离那边近了一步！！一步一脚印。。。

睡不着的夜晚

今晚失眠了。。。一点多还很精神，是好事还是坏事呢？
有些人可能还在为这工作/事业而忙，对于一些人而言，一点还很早呢！！
但对于我来说，一点很夜了，我已经失眠了值得庆幸的是，我明天没有个案哦~要不然一定很对不起他们的。。还好~松一口气。。。
上班已有三个月了，习惯早睡早起，保持充足的睡眠是很重要的，最害怕就是做梦，对于我来说做梦就等于睡不好，根据一些心理学家，做梦还停留在第二阶段，人要到睡眠的第四阶段才真真的休息。。
不过，今天和同事谈论到做梦其实也是在帮自己排情绪和治疗，平常的我们都不能去到潜意识里进行治疗，而做梦是一个管道，让自己可以治疗（俗称排毒），做梦也是有好处的~哈哈。。。所以就有些解梦大师的出现，让个案可以通过梦中更了解自己。。。

一些解梦的网站，
http://www.51jiemeng.com/
http://astro.tom.com/parse/east.html

是否准确就见人见志了。。。

不过，我非常赞同做梦是在潜意识里的，所以我们才记不起什么梦，当我们记得梦些什么，就代表它不小心跑到了意识里，那就代表。。。。我睡不好了

梦，也是一种工具，让辅导员更能了解个案，通过梦，个案更能描叙他的处境，也了解自己想要些什么，所以梦是无限可及的~

一个又神秘又遥远的地方，梦

谈情绪

今天去带了一堂情绪管理的课，感觉现在的青年真的越来越压抑自己的情绪，有的更否认自己的情绪，这是个健康的现象吗？？不清楚，不过可以肯定的是情绪垃圾 桶是会装满的，一旦装满就代表要爆发的时间快到了！！文明的社会，越来越多情绪病，是社会越来越不单纯，还是人越来越复杂呢？？
     情绪是什么？很理论的解释就是由刺激引发的心理失衡或主观的激动状态，由生理，心理感受，认知评估和行为反应等四种成分交互作用而成的。每个人都有情绪， 情绪没有分为好与坏，都是一个情绪，只是看我们如何面对和处理，它可能可以带给我们正面的能量，同样的也可以导致我们状态更压力，很多时候取决于我们如何 对待它！！
      情绪管理是一门很高的学问，我们可以很理想的谈论如何管理，但真正要实用又是另一门学问，所以要不停的运用，接受自己的不足，再努力，相信有一天的我们，一定可以把它给掌握好！！
      要管理情绪首先就要了解并觉察到自己的情绪，发觉情绪带来的影响的影响，把注意力拉回自己的身上，尝试去发现自己的情绪。除了觉察情绪，想法和行为也是和 情绪息息相关的。可以尝试把每个情绪列出，再想想那些情绪是在什么情景发生的，当在那个情绪，你的身体语言和口语表达是怎样的？
      接下来就是，你要确定自己真真的情绪，除了感受，感受背后的感受是如何的？有人因为男朋友遗忘她而生气，可是背后带着反而是害怕失去男朋友。当发现自己的 真正情绪后，就应该恰当的表达给他人知道，常常鼓励大家的就是多用“我”的讯息，比如当你不理睬我的时候，我感到很害怕。
       除此之外，我们也要学习如何接纳自己的情绪，发现有很多人生气是因为自己为什么生气，他处在自我责怪的处境，让自己被情绪带走了。

心理辅导工作者

我是一个刚毕业的辅导系学生，从一进大专就下定决心要当一个心理辅导员，对我来说心理辅导员不易当，需要很多的个人成长，个人准备，辅导技巧，最重要的是 辅导员应有的态度。。。所以在这四年里，我不停的寻找可以自我提升的空间；现在四年后的我，我也觉得自己很渺小，很多东西都还不够成熟，还有很大很大的提 升空间。
       无疑的，我对心理辅导员是抱着一定的要求，因我认为身为辅导工作者，你是直接接触个案的内心深处，一不小心就会造成个案的第二度伤害，尤其是电话辅导工作者，盖了电话，我们就不知道个案会发生什么事？所以我们必须小心为上！！
       身为一个心理辅导工作者，最低限度必须了解自己的能力，什么个案你可以处理，什么个案超出你的能力范围，你必须清楚知道，在适当的时候，作适当的处理，如 发现自己能力不足就必须转介，以免伤害个案。。。我们常常举的例子就是，我们必须清楚自己有没有补洞的能力，如果没有就不要向个案挖洞，那是非常危险的 事！！
       除此之外，身为心理辅导工作者，也必须自我开放，愿意接受其他人的意见，大家一同学习一同成长，我觉得，心理辅导工作者就是群体的工作，大家互相提醒互相 支持，这条路才有成长的空间，如果把自己锁在自己的框框里，你永远不知道自己的优缺点，你拒绝了自我成长的机会了。自我开放的另一面，可以说是自我接纳的 部分，打开自己让隐藏的自己跑出来喘喘气，了解它并接纳它，看到自己的优点就加强它，看到自己的不足就处理它，过程可能有很多情绪或者也很难受，但还有一 群辅导工作者在背后支持和鼓励，相信自己有那能力可以去面对它，接纳并处理它，最后就是放下它，每个人都有不同的背景，每个人都在过去的经验学习不同的处 理方式，如果是不好的经验，就让它随着处理后就放下它，不要让它在打击你的信心，收拾自己重新在出发吧！！
       有人常告诉我，身为心理辅导工作者，不要想着发达，因你会把赚到的钱去上很多很多课程，因你需要很多进步的空间，脚步不能停，成长的空间也不可以让它停顿！！learning process is never end!!