普门杂志_极间生活:想要和需要

第一次，在«普门杂志»出现，
那时，家威还笑我的文笔能登上这本充满文学气质的杂志吗？

跟编辑讨论时，发现对文字有要求的人，
真的很用心，不断地修改，就是为了达到符合主题，观众看得明白。

随后，编辑也给了很多建议，这是我第一次有人给我写稿的建议，我心里面充满感动，总觉得自己的文笔有很大的进步空间！

好啦！祝福我自己，可以开拓新的领域，学习不同的东西。

15/3爱FM爱生活_谈孕期妈妈的情绪与胎教

孕妈妈的经历才是最佳的胎教！

我的孕期功课是学习住在"希望岛屿",学习相信自己和孩子的生命力。

 

孕期对我来说，是我带着孩子看世界，与其说孕妈妈不能情绪太波动，不如让孩子懂得如何调试.... 胎教是育儿的开始，不是起跑点，过程会因着孩子的不同而做出调整和补足，每个孩子是独特的，育儿方式也是独特的。

说出孩子情绪的奥妙

有一晚，宏毅爸要读书，于是，陪儿子上床道声晚安，就离开房间了。

过了一会儿，小宏毅开始表示要出房间，找巴士，看戏....甚至要爬出来了。

我忍着生气，表示需要睡觉了，明天还有上课，可是小宏毅縮在床边，不看我也不躺下来睡觉。

突然，我心里面涌出一些想法，于是...

"Baby啊，你miss daddy啊？你想daddy进来陪你吗？"

儿子还是不理我....

"你sad sad 妈咪不给你出去找daddy啊？"

儿子突然大哭起来，点着头，走过来表示要我抱抱和疼疼。

"你希望daddy进来啊？可是，daddy要读书，等他读完，我叫他kiss kiss你，好吗？"

儿子点点头。

"那你先睡觉咯！"

儿子点点头，然后躺下来，自行入睡了。

中国报_Like周刊<好悅讀>母親的人生修道場

書名：媽媽的佛法書
作者：薩拉娜塔莉
出版：譯林

特約：莫淑卿

母親的角色，對我來說就像一個學習放下的修行場，育兒過程就是修行，如何從“我”到願意放下“我”，如何因為擔心孩子而控制孩子，到相信孩子擁有自己的生命力而學習放下控制……

當兒子出世，我回娘家做月40天后，回到自己的家，獨自照顧自己的孩子，24小時與孩子為伍，沒有轉手的空間，每天在把屎把尿、擠奶餵奶中度過，內心累積了很多委屈和無助，整個自我價值感也越來越低，慢慢地把自我照顧也放一旁了。

當察覺到自己的內心越來越匱乏，開始對自己的存在產生懷疑，甚至覺得自己是個沒用的人；有一天想穿一件覺得美麗的衣服，發現自己的身材向橫發展了，甚至到了失控的地步。

我記得2016年1月1日的那晚，望著窗外的煙花，我大哭了起來，覺得自己在2015年過得好辛苦，自己非常對不起自己。內心冒起一個聲音，我需要好好地愛回自己，于是開始想盡辦法來愛自己，可是擁有孩子的自己，無可否認，時間和自由是有局限的。

這一年，我清楚感受到自己內心的情緒起伏非常大，一下子理智提醒我要愛自己，一下子又被情緒淹沒，變得難以控制。停頓下來，才發現自己的內在力量總是提不起來，就好像正在溺水。我知道要用盡力氣游上岸，可是全身乏力的我，只能眼睜睜看著自己即將沒頂了，內心充滿愧疚、自責和對自己的失望，覺得自己是一個很糟糕的人。

各種擔憂不斷追逐我

在這樣無助的時候，我都在內心問自己，我連自我照顧都不能了，在當孩子的媽媽時，是否也當自己的媽媽，重新呵護自己呢？就在此時，我注意到書架上的這本書《媽媽的佛法書》，當我提不起力量時，是否可以借助宗教的力量，支援漸漸失去信心的自己呢？

《媽媽的佛法書》與一般育兒書不一樣的地方，在于它提醒了我，學習做父母之前，先學會如何做自己，如何讓自己回歸內在，平衡情緒，打破我執，以清醒而溫柔的覺知面對世界。

這本書觸動我的地方，是當問題發生時，我們都會自然地聚焦在擔憂上，讓擔憂綁架了自己。無可否認，我一直擔心當了全職媽媽后，會變成一個沒有價值的黃臉婆，一直不斷地強逼自己做很多東西，每天衡量自己今天的貢獻，是否是有價值的人；對于孩子，我會擔心他吃不飽，擔心他的學習進度慢過人等，好像不斷地與時間賽跑，而我的擔憂卻在后面不斷地追逐我，讓我不敢停下來。

孩子讓我找回初心

《媽媽的佛法書》提醒我要回到此時此刻，專注在每一刻發生在生命的感動，回歸初心。在這部分，孩子恰恰就是媽媽們最好的上師，孩子可以對週遭事物充滿好奇，也可以很專注地在每一刻，對每一事物都充滿好奇，他們對世界不予評判的初心，正是修行多年的佛教徒所期盼。

母親的角色，對我來說就像一個學習放下的修行場，育兒過程就是修行，如何從“我”到願意放下 “我”，如何因為擔心孩子而控制孩子，到相信孩子擁有自己的生命力而學習放下控制。

如何做“母親”也是一個自我覺察和調適的功課，讓我們可以在每分每刻都踏實地活在當下，通過參與孩子的生命，找回自己的初心，甚至理解和釐清一個生命的養成，“孩子”讓我回到慢生活的資源。

中国报链接

坦诚

我曾经在带团辅结束后，有个学员说佩服我的坦诚和分享自己的内心世界。我笑一笑说:"你听到的，也是我允许自己愿意分享的部分，当然也有些部分是被我隐藏起来，可能我也不知道的。"

我相信"坦诚"是有深度和宽度的，当然深度越深，宽度越宽，也代表此人越来越了解自己，自己也越来越自由。不过，我总相信每个人都有黑暗面是被自己隐藏起来的。

当有一天遇到某个事物被唤醒了，自己可能也不能接受，而和它对抗，甚至想把它埋葬更深处。有时，意志薄弱时，反被它吞噬，做了自己不该做的事，然后，自己需要用很大的力气来圆慌圆谎。

那时，你会纠结在寻找事情的根源？还是一步步地回到生活作息上，一步步地找回自己的生命掌控权？可是内心却提不起力气？钥匙是"先接受自己的黑暗面"，就算不敢大声地宣告天下，也可以对自己对自己的信仰先坦诚，唤起自己内心的善心，对自己慈悲时内心力量就来了。

当创意爸遇上摧毁儿

我自认没有那么地创意，我只会一板一眼地陪着儿子玩。幸好，有个创意的宏毅爸，可以变出不同的玩法，儿子越大越趋向跟他老爸玩了。

创意爸很骄傲地展示他的作品时，儿子就会来摧毁它，搞到宏毅爸在那边大小声。开始的我，一直怪宏毅爸大惊小怪，儿子都是到了那个摧毁再重建的阶段，这个阶段可以让他学习"不怕摧毁的挫折，竖立重建的信心。"

创意爸建的KL Tower

因此，接下来创意爸弄的，儿子就自然地用自己的方法来玩，然后又摧毁它。

自从那天老师和我说后，我尝试调整自己的对应方式。当宏毅爸建完，就跟小宏毅表明这是daddy的，不是小宏毅的。（尝试让儿子学习辨识什么是"我的"和"他的）;接下来，如果儿子要跟宏毅爸玩，请儿子表达意愿，然后提醒要照顾"他的"玩具; 如果儿子再不小心摧毁了，请宏毅爸多说说自己的感受。（尝试培养儿子的同理心。）;最后，引导儿子跟宏毅爸一起玩。

几次尝试下来，儿子开始减少摧毁"他的"玩具了....也祝福儿子可以在学校可以和朋友们一起愉快地玩在一起。

说故事的 淑卿

小宏毅的第一个外来挑战

今天，送你去上学，可能来接你的，是你不熟悉地老师，又或者你睡不够，你轻轻地摇头表达你不要进去，最后还哭着拉我的衣服，一直要我抱抱你。

刚好遇到院长，院长解释最近同岁的朋友群，都不太喜欢和小宏毅玩，因为他们建构的玩具，小宏毅加入后总会摧毁，不知会不会这样，他才不太愿意来学校了。

我的心里面突然冒出很多情绪，看着从出生到现在，万千宠爱的，去到哪里都是被欢迎的儿子，开始要面对有部分人是不愿意和你玩的，不知儿子还可以适应吗？不知道那时的他会有怎样的感受？

我也很自责，是不是我太早送他去学校？在他还不会完整地表达，就让他去学校？如果还在我的身边，就不会感受到被拒绝了！

我也很无奈，从小看着儿子面对不同的挑战，从翻身，坐，爬，站到走路等，是我可以慢慢地陪伴着他，看着他一关一关的过，一切还在自己的控制范围里，而这次与朋友们的相处，已经是超越妈妈的范围了，我不能控制其他小朋友要爱护小宏毅，这次是小宏毅需要自己去学习的。

当妈妈的都知道孩子越大，送去学校就是希望他开始学习与人相处了，看着越来越多规范和条规出现在孩子身上，内心总期待他回到婴儿时期，我可以保护你的全部，让你自由自在的做自己。

但，妈妈也知道你是有那个能力和生命力去面对你所有的生命课题的，这个只是一个开始而已，妈妈会用很大的力气来相信你是可以的，而妈妈总会在你的身后，静静地陪伴你，就算你跌倒了，不管多心急的我也会忍着不去干预你，直到你需要我时，转身便看到我。

心情被打击的我，深吸一口气，尽量坦然地回应院长说:"这是他要学习的了！",同时，内心也相信院长和老师们是会很好的引导儿子学习的。



说故事的 淑卿